Vezbe sa jednorucnim tegovima
gigo899
(bingo)
13. јануар 2010. у 03.17
Želim da kupim dva jednorucna tega (bucice) sa kilazom od 10+ kg i da vezbam kuci.
Dali je moguće sa malim tegovima opfatiti sve grupe misica i može li neko da mi objasni ili da sajt sa vezbama sa jednorucnim tegovima.
ono sto ja znam je: iskorak, vezbe za triceps, biceps, ramo
markomarko12345
(Inzenjer)
18. јануар 2010. у 14.14
Generalno sve vezbe sa velikom sipkom se mogu raditi i tako što uzmes bucice i onda ih držiš u istoj liniji, tako da mislim da možeš dosta da uradis sa parom bucica.
Zanimljive kockice leda
Briga o koži tokom toplijih meseci
More u teglici
Šta je to na nebu?
Osvežavajuća salata sa testeninom i pečenim belim lukom
Jednostavne pečene tikvice