e ovako imam veliki problem...posto zadnje 3 godine bas aktivno idem u teretanu i treniram sve zivo i ne želim to da prekinem al imam problem sa poslom...
radim od 20 do 6 ujutro...i sad me zanjima šta da jedem u tom pereiodu ...pogotovo uvece poslije 12 do 6...
posto sam do sada pazio na ishranu (ne nešto perfektno al sam pazio) želim i dalje da nastavim da se hranim zdravo al kako to izves u ovoj situaciji...
inače radim 2 dana pa sam 2 free..
do sad sam uglavnom jeo mandarine,banane,sendvic oko 11 uz 1/2 cokoladnog,plaznu,i ujutro kad dodjem kuci tunjevinu obavezno pa na spavanje do 12-3 kako kad /???
ako ima ko kakav predlog,sugestiju...bilo šta nek napise...ili možda adresu nekog dobrog fintess foruma ...
kiss