Сад је дакле сезона мршављења до 10. јула?

Хтео сам мало да вам досађујем са мршављењем вежбањем - ево рачунице: ако неко има 15кг сувишног сала, а знамо да за 1 сат физикалисања може да се изгори 75гр (то онако теоријски) испада да би за 200 дана, вежбајући сваки дан нето по сат времена, човек и скинуо тих својих 15кг. Или за 100 дана 7,5кг!

Е где је кумст - ко има живаца да се сваки дан у недељи зноји, а још притом да се не почасти? А јули је ту пред нама - ако пропадне, онда поново мршавимо до Нове Године.

Да сад не скрећем тему у проклетство дебелих - а оно се састоји у томе што у храни налазе мир - рећи ћу: да човек физикалисањем може да се доведе у линију, али не сагоревањем масти - то су бесмислице, то никоме није пошло за руком. Ефекат физичке активности је:

1) у подизању метаболизма: једноставно, наше тело почне да троши више калорија и ето светла на крају тунела,
2) у обавези: док нам вежбање виси над главом, већ смо мање фокусирани на храну.

Само скидање тежине није ситна одлука - ко о томе мисли, мора себи да зада јако дуг рок, нпр.15 месеци и јако мала очекивања - тј. да ће тек после 5-6 месеци почети први резултати. Не вреди ни силовање - у све то треба ући са СВОЈИМ могућностима, што више се трудиш - пре ћеш одустати.

Важно је учествовати, а победа ће доћи сама од себе, нећеш је ни приметити. Треба бити редован и упоран - ништа друго. И да - ја не бих поднео усамљеничко трчање, пливање, теретану - мени треба гужва и дешавање; тамо где ја радим је ко на аутобуској станици, можда некоме не би пријало?