E da, što se tiče sireva, smes one pasterizovane. Pogledaj, na svakom proizvodu treba da piše da li pasterizovan ili nije. Tvrdi sirevi su dozvoljeni, ali su oni i slani pa se zato ne preporucuje konzumiranje u velikim kolicinama. Ja nisam jela pavlaku jer je masna...

Ja sam jela bukvalno sve, bila sam debela kao najgore prase.

Rodila sam zdravu decu i kg uspesno skinula.

Ako nemas izricitih zdravstvenih problema, možeš jesti sve normalno. Naravno, zbog salmonele moras jesti termicki obradjenu hranu odn. pasterizovanu.

Suhomesnati proizvodi- preradjevine nisu dobri ni kada nisi trudna ali od jedne pastete u 15 dana ti neće biti ništa, pogotovo ako kupis neku bas dobru pastetu ili je napravis sama.

Ja se trudim da ujutru popijem solju mleka, jer preko dana posle ne stignem, pa onda uvek nešto kombinujem uz to.
Recimo jedem sve moguće vrste pahuljica uz mleko, napravim neki sendvic, bilo običan hleb bilo tostiran, jedem i pavlaku i filadelfija namaze, a u ovoj trudnoći mi se bas jede puter, a kako se i puter pravi od mleka onda mi je to Ok. Što se tiče sireva pojedem s vremena na vreme kackavalj u listicima, a jedem i sunku, doduse ja volim od curetine pa mi je to isto Ok.U ovoj trudnoći mi nikako ne prijaju virsle niti pastete, a recimo u prosloj mi se samo to jelo :)
Ja inače ne volim hranu przenu u ulju pa onda ništa tako ne jedem, recimo nikad ne jedem przenice ili pohovanu hranu ili ribu przenu u ulju, pomfrit, sve to pripremam tako što ispecem u rerni.
Recimo jutros sam kupila kroasan i pojela pomorandzu.

Ja sam jela do 4 meseca samo krekere ili neki keks tipa plazma i caj jel sam imala nevidjene mucnine :(... ali kad su mucnine prestale pocela sam da normalno doruckujem zitarice i mleko, sok od pomorandze, kroasane u svim mogućim oblicima sa kremom, cokoladom, medom itd ... jela sam čak i mladi sir iz prodavnice sa marmeladom ili medom moja omiljena poslastica ...banane koje inače nešto ne volim ali su mi tad prijale i da ponekad ali ponekad przenice :) njam... opusti se i uzivaj u trudnoći sledi dr savete ali umereno ...veliki poz

Takođe, uvek za dorucak jedem musli sa mlekom i suvim vocem. Nikad mi ne dosadi, a super regulise stolicu, koja u trudnoći može da budeproblem. Ne znam gde si, ako nemas da kupisdobar musli, napravi ga sama, ovsane, jecmene i druge pahuljice, i dodaj seckano suvo voce koje volis. Puno prirodnih, dobrih secera i korisnih vlakana, a drzi te sitom dugo vremena.

Ne mogu da vjerujem da odmah sabajle padnete po tom silnom mesu!

Pa tu su razna peciva, sirevi, namazi, tople i hladne musli, vocne salate, jogurti, milion kombinacija.

OK... razumijem zabrinutos, ali opet smatram da ponekad tezimo da odemo u drugu krajnost.
Postoji par stvari koje donose veci rizik... ali to ne znači da će sve odmah da krene naopako ako recimo pojedete jedno meko kuvano jaje ili nepasterizovani sir. Problem je jedino ako su te stvari zarazene nekom od stetnih bakterija koje se uglavnom uniste termickim ili procesom pasterizacije. Da se ne bi izlagale bespotrebnom riziku ili unosile stetne materije potrebno je izbjegavati neke od sljedecih stvari:

1. nepasterizovani mlijecni proizvodi
2. sirevi tipa brie ili camembert
3. termicki neobradjeno/slabo obradjeno meso (suvo meso, sushi, tatarski biftek...)
4. MEKO kuvana jaja
5. Odrednjeni tip ribe (TUNJEVINA je definitivno jedna od), jer sadrzi veci procenat žive
6. Dzigerica
7. Gazirana pica sa visokim sadrzajem secera (Coca Cola, Sprite...)
8. Vjestacke zasladjivace tipa aspartan (uglavnom „diet” proizvodi, Diet Coke je puni aspartana, ja bih u svakom slučaju izbjegaval bilo kakve DIET proizvode, DIET ne znaci ZDRAVO)
9. Pastete, virsle, hod dog, chicken nuggets su stvari napravljene od 'sumnjivog' kvaliteta mesa, pa ih je svakako bolje izbjegavati
10. Između margarina definitivno bi prije izabrala buter
11. Voce i povrce je OK, ne bih ništa izbjegavala, ali je bitno sve dobro prati i po potrebi guliti odrednjene stvari

Eto nekoliko od stvari koje treba izbjegavati, a što se tiče par prijedloga za dorucak... gledaj da unosis sto vise zitarica koje su veoma važne, preporucujem pauhuljice, musli sa vocem, bademima,jogurtom, mlijekom. Crni hljeb sa krem sirom, omelt sa spinatom, proja, milkshake...

I ne zaboravi da to što si trudna ne znači da treba totalno da promjenis način zivota. Zdrava ishrana je nešto sto treba da upraznjavamo svakodnevno bili trudni ili ne.

Prva dva meseca trudnoće meni se toliko jeo cips i pilo pivo(koje inače ne volim)
Trudila sam se da se kontrolisem, mislim u vezi piva.

Inače jela sam sve kao i da nisam trudna, s tim sto sam od 7 meseca izbegavala secer