Bravo i nek je sa srećom.Ja sam pre 5 god isto uradila,bez ikakvih pomagala.Sve je u glavi.Posle 30 i uhuuujjjj godina pusenja,mnogo pokusaja sa kojekakvim tabletama,zvakama i pacevima,koji nisu uspevali jer posle svakog pokusaja sam se opet vracala cigareti,cvrsto sam donela odluku koje sam se pridržavala i eto hvala bogu ne pusim punih 5 god.Kriza nisam imala mnogo jer sam podsecala samu sebe na donesenu odluku,ali svaki put kada je do toga doslo popila bih casu mlake vode ili pojela jabuku.Inače sam u tom periodu jela puno jabuka jer sam na taj način ubijala zelju za cigaretom.Grickala sam orahe,bademe,pistace,semenke bundeve i tako te zdrave grickalice i da bih sebe zavarala a i da u isto vreme unosim zdrave namirnice koje mi neće skoditi.Posle par meseci sam pocela lakse i lepse da disem,popravilo mi se spavanje ali sam dosta dugo iskasljavala a sada je i to veoma retko.Uglavnom jako sam srećna sto sam se resila tog ruznog poroka a i tebi želim od srca da uspes.Naoruzaj se tvrdoglavoscu i strpljenjem i nema razloga da ne uspes.Dokazi,prvenstveno,sebi a onda i poroku da možeš bez njega i osecaces se srećno i mocno.Sve najbolje.

Od kako sam ostavila duvan meni se zdravlje drasticno poboljsalo, naročito grlo i ostali disajni organi.

Koza lica mi je postala fantasticna, sto je isto jedan od pokazatelja kako duvan utice na kozu - da koza pusaca izgleda bolesno.

Nemam vise zute i smrdljive prste na rukama.

Sad kad ne pusim i prođem pored nekog pusaca, smuci mi se taj ustajali miris duvana na njihovoj odeci.

Bila sam odusevljena cinjenicom da mogu da potrcim ili se popnem uz stepenice i da ne crknem od zadihanosti.

Ima toga dosta pozitvnog sto sam osetila posle samo pola godine od ostvljanja duvana.

Dobila sam na tezini, ali ne odmah i ne vise od pet kila, ali moram da naglasim da imam genetski brz metabolizam i vitku liniju.

Svakako po ostvljanju duvana hrana će vam vise prijati jer će se drasticno poboljsati osecaj za ukus, biće intezivniji.

Ali tezina može da se regulise sportom, izborom da se pesaci duže i cesce, da se koriste stepenice a ne lift, i slično.

I ja sam jedna od onih koji su se samo svojom voljom resila ovog poroka.
Uglavnom je sve već receno i samo bih malo dopunila.
Ako posle 5-6 nedelja pocnes da kasljucas nemoj se uzbudjivati jer to pocinje prociscavanje glasnih zica i one pocinju da trepere i golicaju pa time izazvaju kasljucanje.Proćise za par nedelja.
Pusenje je kod vecine nas bila i navika tako da je, na primer, telefoniranje bez cigarete nezamišljivo.rešenje je..uzmi papir i olovku i crtaj saraj piskaraj dok telefoniras.Neverovatno ali tek sad ćeš videti koliko vremena ti je oduzimalo pusenje.Odjednom ćeš imati vremena na odmet.Iskoristi to vreme za setnju.
Želim ti da izdržiš i poslusaj gore navden savet...pricaj sto manje o ne pusenju...manje će te ljudi is okoline podsecati na to.Ja sam tek posle 6 nedelja „ sokirala” ljude is moje okoline :).
U maju je bilo 7 godina kakko sam se resila duvana i ni jendnom nisam dosla u iskusenje da ponovo zapalim.
Na kraju...komplimenti koje ćeš dobiti za vedrinu i sjaj koze su dopunski stimulans :).
srdacan pozdrav
Alpha1

nadanikadneumire,volela bih znati kako napredujes?nadam se da nisi posegla za cigaretom.puno sreće.

evo i ja da ti dam podrsku.i ja sam pre 4 godina prestala pusiti bez ikakvih pomagala.preko noćicvsta odluka i volja.pokusavala sam vise putaali ovaj put uz suprugovu pomoć,jer je i on prestao pusiti u isto vreme,uspela sam.nije bilo lako prvih mesec dana,ali uspeli smo.samo napred i srećno.

Zvaka cast na istrajnosti, samo navali!

Ovi sto kažu da je to americka propaganda i da „duvan i nije tako los, nego mu dodaju hemiju” - joj budale! Kao #1 ako sam ne gajis duvan nemas ga gde drugo nabaviti u tzv „cistom” obliku - prema tome kakve veze ima kakav je cist kakav je sa hemijom.

Kao #2: Cist ili sa hemijom duvan nema jednu jedinu pozitivnu karakteristiku prema tome o cemu mi ovde pricamo.

Pusac. Njemu industrija duvana može da ispere mozak (ono malo sto duvan nije izjeo) a nama Amerika ne sme „a” da kaže jer odmah ispadaju neke debilne teorije zavere.

Pusio sam 30 godina i pre 5 godina sam prestao .
Mnogo puta sam i ranije pestajao i ponovo poccimao ili kažem ajd sada
jednu pa neću vise i tako u nedogled dok nisam jedan dan rekao STOP !!
i čitav jedan carton od 10 kutija uzmem i polijem benzinom i zapalim ..
Bilo je teško da priznam ali valjalo je izdrzati i dobio sam desetak kilograma vise u tezini ali nisam brinuo nego valjalo je izdrzati bez nikotina ...
Svaki dan u jutro kada sam se budio naj prije mi dodje na pamet kako ću da izdržim taj dan bez cigara ...
Nekoliko nedjelja bilo je problematično a poslije je isto bilo teško ali lakse se izdržavalo nego prvih dana .
Tako sam nekako prvu godinu izdržavao i sanjao sam da pusim i jednom
prilikom jedan moj prijatelj je ostavio u pepeljari pola cigare koja je bila gorila i ja iz radoznalosti uzmem i povucem jedan dim od kojega mi je zastao dah i natjerao na kasalj i tako od tada ne padaju
mi vise cigare na pamet ..
Savjet od mene:
Ne uzimaj makar nekoliko prvih nedjelja tesku i masnu hranu..
Izbjegavaj slatko i alkohol iz razloga da ti se ne poveca još veci
apetit za cigaretama ..
Jedi voce sto vise a ja sam obično uzimao jabuke koje su bile i malo kisele i pij vode sto vise možeš ..
Na ovoj diskusiji ja sam prošle godine postavio jednu veoma korisnu knjigu od Allen Carr-a LAKO jE PRESTATI PUSITI i preporucujem da je procitas i
bićeš srećna sto si se odlucila da prestanes da budes ovisnik od nikotina ..
Knjigu preuzmi sa ovoga sajta .. http://www.mediafire.com/?tjat0ivk3dx3jac

хеј, не јављаш се. надам се да ниси почела поново.

ја ти желим пуно снаге истрајности и самоповерења.

Nije teško prestati pustiti. Ali je još lakse ponovo početi. ;)

Ja sam u rezimu ne pusim nekoliko mjeseci, onda bude dobro drustvo, pice i zapalim jednu-dvije. Dovoljno da sutra kupim cigarete. Onda pusim obično oko mjesec dana dok mi se ne zgade. Pa Jovo-nanovo.

Savjet? Izbjegavaj drustvo pusaca. Nakon 2 sedmice nepusenja mogu da budem sa pusacima bez pritiska da zapalim, ali ako dodam neki drugi faktor, stres, pice...zacas se omakne. ;)

Meni se ovaj datum svidja
01.01.2012.
a igrao sam i loto pa ako ne dobijem na lotou neću da ga zaboravim (datum)
p.s.
1.000-diti pokusaj
p.p.s.
a ako dobijem na loto-u...

U Srbiji sam pusila oko kutiju ronhila .Pocela sam u 16oj .Ovde u Usa sam jedno vreme ostavila ,pa opet pocela .Sada popusim oko 5,6 dnevno ,a kad me uhvati neka nervoza ode mnogo vise.Nadam se da imam vremena da ih ostavim ,sada mi je 23 god.Sada pusim lucky strike.