Šta cerkica jede? Koja joj je omiljena hrana i koliko se kreće?

Ja nemam taj problem ali znam da je teško naterati decu da jedu ono sto bas ne vole tj. sto je zdravo. Moja deca na pr. obozavaju nutelu, i bez nje se ne može ali kao sto rekoh srećom vise su mrsavi pa se toliko ne plasim iako znam da je nezdrava. E sad, kod vaseg detet treba da se vidi šta jede, i naravno koliko. Izbacite sosove, masnu i mnogo kaloricnu hranu, smanjite obroke ako dete jede malo obilnije. Umesto toga malo vise voca. To je teško,ali može se. Ako zajedno sa detetom iseckate voce na lepe kockice i dete će da jede vise voca. Moji na pr. nisu voleli sok od narandze , ali od kako su pre par dana dobili casu sa cedaljkom za sok , sami uzmu narandzu i cede sok. A važna je i fizicka aktivost. Sad, mnoga deca su lenja po tom pitanju, i ne znam kakvo je vase,ali ima i tu rešenja. Umesto da se dete tera da samo radi neke vezbe koje mu nisu interesantne, ukljucite celu porodicu. Izaberite za početak 2 dana u nedelji kad ćete svi zajdeno, koliko je moguće da idete i bavite se nekim sportom. Na primer, idite svi igrajte kosarku, nema veze sto je dete malo, i moj sin je skoro 6 ali igra sa nama, ili trcanje,ali ne klasicno, već kao da se trkate, deca to vole... I tako nešto, preskacite konopac, igrajte se između dve vatre, ma svasta nešto, samo da se detetu svidja i da ne stekne utisak da je to samo zato što ima viska kilograma,jer će nabiti komplekse a to nije uopste dobro. Ja ga bas oduzih..pozdrav...

Ad ase ipak prvo prokonsultujes sa pedijatrom? DA iskljucis neke zdravstevee razloge za takvu situaciju, a onda i sa nutricionistom da porazgovaaras. Dete raste i treba mu i vitamina i minerala ali i energije. Ja se ne bih igrala da asma na pamet određujem dijetu.Srećno!

Da ne ponavljam previse sto su napisali ostali...ali po kratkom postupku, sav JUNK u kuci lepo bacis u djubre, i to zamenis zdravim namirnicama. Fizicka aktivnost svakako, bilo koja, plivanje na primer?? Imaš koliko hoćeš informacija na internetu koliko čega treba dnevno i kom uzrastu, pa napravi sama nedeljni meni i za vas i za dete. Jedino nemoj da ona ne sme cips a ti i ostali ukucani smete! Nema za nju, nema nikom i kraj, a i šta će vam?! Zapamti nije potrebna dijeta pa posle jovo nanovo, nego promeniti stil ishrane i zivota kompletno i tako nastaviti.

P.S. Ako je ishrana i fizicka aktivnost u redu i po svemu mislis da ne bi trebala imati taj visak onda se konsultuj sa lekarom da nije slučajno nešto drugo u pitanju. Sve najbolje i samo polako.

Pogledajte moj post pod
http://www3.serbiancafe.com/lat/diskusije/mesg/24/014802629/autizam.html?120

možda vam pomogne.
I obratite paznju na to šta vi sami jedete i šta vi donosite u kucu. Ovo je ozbiljan problem ne samo par kila viska nego i zdravlja vaseg deteta.
Sve najbolje