Nisam pristalica vestackih vitamina, osim ako neko zbog narusenog zdravlja u slučaju pada imuniteta mora da uzima dodatnu povecanu dozu vitamina u vidu lekova.
One sumece tablete mogu da izazovu vise stete nego koristi. Sve je to hemija i sintetika i uopste ne vidim potrebu za tim.
Vitamina ima sasvim dovoljno u svezem vocu i povrcu i u sveze cedjenim sokovima.

Letnjim danima koristim vitamin P ili ti na eng. B.
Zimskim danima koristim vitamin R i C-V.
Nekad uzmem S.

P = Pivo
B = Beer
R = Rakija/Rasol
C-V = Crno Vino
S = Svasta

Al' šta to nasoj deci fali, da bi oni morali uzimati vitamine????
Ljudi moji, nemojte se z@j38avati s decom! Nisu oni misevi da se testira na njima!

Kad zagazite jednom nogom u grobu, onda pocnite uzimati vitamine ;o)

Ja uzimam, al' vise nije redovno, 'Bilberry' i više ne nosim cvikere kad sam za racunarom. Nema vise glavobolje, zamaranje ociju.

Samo malo trzam glavom na desno ;o)

Pozdrav

Problem sa danasnjom ishranom je u tome sto je zbog nacina proizvodnje svezeg voca i povrca (hidroponiksi, branje nezrelog, cuvanje naprskanog voca godinama) kvalitet i hranljivost ozbiljno smanjena. Vise ni jabuke nisu sto su nekad bile - one koje stoje naprskane po hladnjacama 2 godine izgubile su poprilično na hranljivosti.

Ono sto je sa druge strane problem sa vitaminima u vestackom obliku je sto je uvek pitanje koliko organizam može da apsorbuje. Vitamini se prave u „prirodnom stanistu” ali je i tu pitanje koliko su efektivni.

Ono sto organizam ume da prihvati 100% (tj koliko mu treba) su vitamini iz svezih namirnica. Mnogi vitamini i minerali se ne mogu sami po sebi apsorbovati, za kalcijum recimo mora biti i magnezijuma inače na jednu stranu udje na drugu izadje. U prirodi to je rešeno tako što svaka namirnica ima ono sto treba da ga nas organizam apsorbuje. U tableti... Odradjeno je najbolje sto može.

Takođe je što se tableta tiče pitanje šta se još dodaje jer svi ti vitamini i minerali moraju da poprime oblik.

Verujem da u umerenom obliku kao podrska raznovrsnoj ishrani ne može da skodi.

duže vrijeme uzimam kompleks B vitamina, jer sam uvjek bila uvjerena da je od njih kosa jača...I ostalo takvo vjerovanje.

Kažu da u pivu ima svih vitamina koji su potrebni muskarcu od pet banki:)

Upsss, kažu da muskarcima u tim godinama prijeti hipervitaminoza a ne hipervitaminoza!

Ja, kao bosancheros, neću da naprežem najslabiji dio tijela, mozak, zato prihvacam sto raja kaže:)

Nekako ne mogu da poverujem da je krastavac koji „sazri” za nedelju dana onaj isti koji poraste i sazri za 2-3 meseca.
Takođe mi je teško da poverujem da jabuke koje drže u magacinima po dve godine imaju istu hranljivu vrednost kao sveze.

Konzumiramo samo riblje ulje, cijedjene sokove i mjesavinu cimeta i meda, uz voce povrce i ostalu hranu..mislim ništa ono tabletice i hemija

krastvace tako gaje da bi imali veci prinos, boli njega tuki
imali u njemu vitamina ili ne i on ga pumpa sa onim što mu daje masu, jer ti placas po kilogramu, a ne po kvalitetu.

прво морамо, код тих вештачких витамина сазнати да ли су прављени од ГМО инпута/сировина.

друго: „једнодимензионалан” витамин има далеко мањи учинак од тог истог витмина у саејству/интеракцији са осталимнутриентима у намирници (претежно воће/пооврће). Тако је нпр. јабука далеко здравија ако је поједемо уриродном облику (немислим ону са суперфосфатима из супрмаркета). Само укори има око 6 пута више пектина него у месу. Поготво је препоручујукао превентиву против рака пључа.

нису залуд некад говорили - „једна јабука дневно за здравље”, или слично.

јести ону „жгољаву” - што је ималадалеко неповолније услове, јер садржи више флавоноида. И складишти их на хладном - јер тако већ обране произведу још више флавоноида.

Уздравље !!!