Pošto ovih dana belim svoje zube, pade mi napamet da napisem koju „pametnu” :))) o tome, za one koji su zainteresovani - naravno, ako neko ima još nešto da doda-izmeni, slobodno dopisite.
Postoji nekoliko nacina na koji mozete izbeliti zube. Naravno, najefikasniji i najsigurniji način je kod zubara - zato što on ima najefektivnija sredstva, sto zna i može da kontrolise čitav proces, i sto je kod njega najbrze. Evo kako to ide:

Odete kod zubara da vam uzme otiske gornje i donje vilice (zuba)- pet minuta vaseg vremena, pa u ordinaciji na osnovu toga naprave male „tacnice” po koje dodjete kasnije (treba im oko sat vremena da ih naprave, sa odlivanjem modela, hladjenjem...) - obično vam kažu da dodjete sutradan, ili za par dana po njih. Tada će vam (najcesce asistentica ili higijenicarka) predati tacnice zajedno sa materijalom za izbeljivanje i objasniti kako da ih upotrebljavate - u danasnje vreme je obično pakovan u male sprice. Gelovi za izbeljivanje se danas najcesce prave na bazi Hidrogen Peroksida, razlicitih koncentracija - veca koncentracija, veci učinak. I onda lepo kod kuce svaki dan naredne dve nedelje dvaput dnevno po pola sata belite svoje zubice - morate ih prvo flosati, oprati (kao i uvek), a zatim u tacnice staviti po minijaturnu kapljicu gela (oko 1-2 mm velicine), na prednju stranu tacnice, otprilike na granicu donje i srednje trecine, jer kad je staviti na zube, gel će se razmazati po celoj prednjoj povrsini zuba. Videcete i sami koliko je dovoljno da se ne prelije izvan tacnice, jednom kad je stavite na zube. Nema potrebe da to stavljate na sve zube (radite od petice do petice - gornjih i donjih deset zuba) jer beljenje je zapravo estetske prirode, pa oni zubi koji se ne vide, ni ne bele se. Isto tako, neće svi zubi i svi delovi zuba da se izbele jednako - deo uz desni je uvek malo tamniji, kao i trojke (ocnjaci) - oni su normalno uvek malo tamniji od ostalih zuba. Preporucujem da preko granice tacnice sa desnima (između desni i usana) stavite preklopljene gazice ili papirnu maramicu (preklopljenu), da vam gel ne curi okolo i ne nagriza desne i sluzokozu usne supljine, a pomaze i kod konrolisanja sline. Nakon pola sata skinite gazice i tacnice, zube opet operite, i da biste smanjili senzitivitet, u oprane prosusene tacnice stavite neku zubnu pastu koja smanjuje osetljivost zuba (ja sam verna Sensodyne-u), stavite tacnice opet sa novim gazicama u usta, i držite još pola sata...meni jako pomaze jer imam ultra osetljive zube. Posle samo isperite cetkicom, i pola sata (najmanje) posle toga nemojte jesti ni piti ništa (samo voda), jer su zubi neposredno nakon izbeljivanja puno skloniji primanju fleka od hrane i pica. Za vreme celog procesa izbeljivanja (te dve nedelje) ne preporucuje se nikakva hrana ni pica koja sadrže teske pigmente poput cvekle, obojenih sokova (visnja, crannberry), crveno vino, kafa, caj, niti ikakvo voce i pice bazirano na citrusima (zbog kiseline) - a ako bas „morate” - ne muckajte tu kafu po ustima, nego je popijte nabrzaka, i odmah operite zube ili makar isperite usta cistom vodom (ne zaboravite „ostrugati” i jezik) da ne ostane pigment na zubima. Cigarete su takođe nepozeljne jer dim tamni zube. Ako vas pocne peckati ili zubi postanu nepodnosljivo osetljivi (što se često desi), odmah sve izvadite i operite zube. Napravite pauzu od dan-dva, pa onda nastavite. Ako imate plombe ili krune, znajte da izbeljivanje ne deluje na njih - gel će da reaguje samo sa prirodnim zubnim materijalom, tako da ako planirate nešto od toga, bolje je da prvo izbelite zube, da bi vam zubar onda na osnovu te nijanse mogao prilagoditi boju mosta-krune-venira-plombe. Ako slučajno primetite tamnu boju na tacnici nakon što je izvadite iz usta, to je verovatno flekica na amalgamskoj plombi koja je malo oksidirala - no problem :)
Ovo zadovoljstvo :) u Kanadi kosta oko $400 - postoje mala odstupanja od zubara do zubara, od grada do grada.

Postoje i druge metode - laseri, ZOOM - koji se takođe obavlja u zubarskoj stolici - puno krace traje (1-2 sata, singl tretman) - ali ja vise volim ovaj, mislim da je najefikasniji, a i jeftiniji (u odnosu na $700 ZOOM). Čak i nasi zubari vise preporucuju ovaj način, iako imamo ZOOM u ordinaciji. Redje ga koriste jer je slabije efikasan, a i skuplji.
Zatim tu su „whitening strips” („Crest” i sl.) koji mozete sami da kupite u prodavnicama...
A ima i domaći (soda bikarbona, jagode, jabuke :))) - o tome nekom drugom prilikom.