#1: Decmo mora da bude mentalno na toj stepenici da hoće nešto da učini za sebe.
#2: Vidi #1

#3: Evo šta je moj muž uradio... Istina, nije kamiondzija ali svejedno sedi za racunarom po ceo dan.
Nabacio je 10-tak kg. Od NG rekao je da će nešto da učini po tom pitanju.

Ishrana:
Jede koliko je gladan. Izbegava carbs. Nije da ih ne jede, nego ih izbegava. I dalje će pojesti spagete sa sirom, ali ovaj put jede i salatu. Slatkise retko kad (jednom nedeljno). Ali jede voca.
Hleb je drasticno smanjio. Ranije je jeo 2-3 parceta po obroku, sada retko kad jede hleb.

Fizicke aktivnosti:
Seta, svaki dan po pola sata.

Skinuo je svih 10kg.

Za koje vreme?
Nebitno. Bitna je promena navika. Dijeta ne treba da bude nešto što se radi za x dana da se skine y kg, nego PROMENA NAVIKA.

As long as it takes.