Ovo pitanje sam postavio na forumu „zdravlje” ali ajde i ovde da pitam.Dali je mnogo ako unesem dnevno 2000 cal. a pesacim 16 km tokom dana?
Npr. ja pojedem pola hleba i 5 jaja za dorucak, za rucak dva kila pomorandzi i uvece jedne grisine i prepesacim 16 km. Može li tako da se smrsa ili moram da smanjim još ishranu? Još da dodam da se lecim od hipotireoze tj. funkcija stitne zlezde mi je umanjena i metabolizam mi je spor mada sam tsh doveo u ravnotezu pa bih rekao da to sad i ne igra neku ulogu u gojenju. Na internetu sam nasao da 2 sata laganog hodanja (15 minuta-1 km) potrose 850 cal.ali mi osoba koja radi na „cigoti” na zlatiboru kaže da to nije istina i da se tim tempom najviše može izgubiti 350 cal. Dali da povecam turu na 25 km dnevno ili da još vise umanjim unos kalorija.