Vezbe sa jednorucnim tegovima
gigo899
(bingo)
2010-01-13 03:17 AM
Želim da kupim dva jednorucna tega (bucice) sa kilazom od 10+ kg i da vezbam kuci.
Dali je moguće sa malim tegovima opfatiti sve grupe misica i može li neko da mi objasni ili da sajt sa vezbama sa jednorucnim tegovima.
ono sto ja znam je: iskorak, vezbe za triceps, biceps, ramo
markomarko12345
(Inzenjer)
2010-01-18 02:14 PM
Generalno sve vezbe sa velikom sipkom se mogu raditi i tako što uzmes bucice i onda ih držiš u istoj liniji, tako da mislim da možeš dosta da uradis sa parom bucica.
Kako naučiti dete da ne udara vas i drugu decu
Napravite marcipan – badem masu za kolače
Napravite fenomenalnu tortu od pelena
Badem torta sa poširanim kruškama i marcipanom
Napravite domaći kefir
Pozivnice za venčanje u kuglicama za jelku