Purini su vrsta bjelančevina koja je vrlo česta u biljnim i životinjskim organizmimima, te hrani njihova podrijetla, a među ostalim su odgovorni za stvaranje mokraćne kiseline. Ona je normalni sastojak naše krvi, ali može doći do nastanka poteškoća, kada njena razina pređe granicu normale.

Tweet11Kada se kristalići urata nakupljaju u procjepima zglobova izazivaju bol, otok i crvenilo. Zato bi bolesnici koji pate od problema uzrokovanih mokraćnom kiselinom, poput mokraćne dijateze, gihta ili kamenaca, trebali izbjegavati namirnice bogate purinom, a umjesto toga obogatiti prehranu škrobom.

Prehrana bogata mastima je bogata i purinom
U prehrani bez purina najstrože je zabranjeno konzumirati meso i plavu ribu, osim ako liječnik ne predloži ove namirnice u malim količinama. Također je zabranjeno jesti bilo koji drugi dio životinje, poput jetre, mozga i bubrega, te dakako mesne prerađevine, poput kobasica i salama. I mnoge vrste povrća su bogate purinom, tako da se treba izbjegavati šparoge, cvjetaču, grah, grašak i ječam, ali i gljive. Prehrana bogata mastima je bogata i purinom, tako da je masna i nauljena hrana te punomasni mliječni proizvodi (jogurt, maslac) također na listi zabranjenih namirnica. Niti kukuruzni ni crni kruh, te žganci i kukuruzni griz, nisu blagonakloni prema nastanku mokraćne kiseline, tako da bi i njih trebalo izbaciti iz prehrane ili zamijeniti drugima. I konzumacija alkohola je zabranjena, te se preporučuje uzimanje što više tekućine, najbolje obične vode.

Ono što se u prehrani bez purina može jesti su obično mlijeko, zatim bijeli kruh i pecivo, riža, tjestenina i sve vrste voća, a od povrća je dozvoljena salata i matovilac, ali i korjenasto povrće (cikla, mrkva, rotkvica).

Također se u manjim količinama može konzumirati kava, dok se primjerice čokolada mora u potpunosti izbaciti iz prehrane.

mega-nakrutka.ru накрутить вконтакте
срочно нужны деньги безвозмезднометодика раскрутки сайтовпродвижению сайтов

взломать пользователя вконтакте взломать пароль вконтакте

■Što jesti kod bubrežnih oboljenja? Bubrežne bolesti su jedan od najčešćih problema kod osoba starije životne dobi, ali i onih koji su vodili previše neuredan život. Zato se, osim lijekova i operativnih zahvata, treba posebna pažnja posvetiti i pravilnoj prehrani, jer bubrezi funckioniraju kao filtar za sve organizmu štetne sastojke, pa ćete bubrežna oboljenja izbjeći ...
■Dijeta bez gladovanja Mršavljenje može biti veoma dugačak i mukotrpan proces u kojem ste najčešće primorani uskraćivati si hranu i biti gladni što može dovesti do razdražljivosti, stresa i lošeg općenitog raspoloženja. Vrlo često su i dijete kojima se služite dosta nezdrave te imaju loš efekt na vaš organizam.
■Mesna dijeta Postoje mnoge dijete i načini prehrane za mršavljenje, ali možda je tajna u tome da trebate pronaći dijetu koja zadovoljava vaše potrebe kako biste se lakše prilagodili novom načinu života. Ukoliko želite okusiti pravu proteinsku bombu, skinuti kilokrame i učvrsiti svoje tijelo, pokušajte sa mesnom dijetom.
■Najbolja hrana za učenje Iako često prehranu naglašavamo kao važnu kod tjelesnih aktivnosti, ona je bitna i kod utroška energije prilikom intelektualnih aktivnosti kakvo je učenje. Hranjive tvari u prehrani igraju veliku ulogu kod pamćenja i zadržavanja novih informacija, održavanja koncentracije, komunikacije između moždanih stanica te u borbi protiv mentalnog umora.
■Hrana koja sadrži kalcij Jedan od najvažnijih elemenata za održavanje našeg tijela zdravim i vitalnim je definitivno kalcij. Iako je on najzastupljeniji mineral u našem tijelu, ima ga čak od 1 do 1,5 kilograma, većina njega se nalazi u našim kostima i zubima te su upravo to mjesta odakle će ga naše tijelo uzimati ...
■Dijeta 10 posto Mnogo ljudi u današnje vrijeme muku muči s prevelikim brojem kilograma, a najčešći uzroci debljanja su nezdrava prehrana, prekomjerni unos hrane i nedostatak aktivnosti. Kako bi doskočili tom problemu mnogi pojačavaju svoju dnevnu aktivnost, trčanjem ili odlaskom u teretanu, ali se i priklanjaju raznim dijetama. Puno takvih dijeta može biti ...
■Jednostavna jela Za sve koji žive užurbanim životnim stilom, no i za one koji baš ne uživaju u vremenu provedenom u kuhinji donosimo nekoliko jednostavnih recepata u kojima će te uživati. Odlika ovih jela je što je njihova priprema brza i jednostavna.
■Tvrda stolica – kako si pomoći ishranom Moderni način života i užurbani tempo ostavljaju traga na našem tijelu,i to u svakom pogledu. Nedostatak vremena, neadekvatna prehrana te sjedilački način rada mogu biti neki od uzroka tvrde stolice ili opstipacije, jednog od zasigurno najneugodnijih „darova” koje možemo zahvaliti modernom stilu života.
■Sirova hrana Trend kakav je nekada imalo vegetarijanstvo danas ima, donekle sličan, ali ipak različit prehrambeni koncept – sirovojedstvo. Vodeći se uvjerenjem da se kuhanjem i preradom nutritivne vrijednosti namirnica gube ne dopirući do organizma, pripadnici sirovojedstva hrane se isključivo, kako mu samo ime kaže, sirovom hranom. Zvuči dovoljno interesantno da se ...
■Kako se brzo udebljati? Većina nas traži savjete kako smršaviti i izgledati bolje, ali postoje i oni kojima fali koja kila i da bi izgledali bolje moraju se udebljati. Nije ni to tako jednostavno kako zvuči. Što je jednima muka, drugima je lako. Ali za sve postoji riješenje pa tako i za brzo debljanje.
■Tretmani protiv celulita u kućnoj radinosti Celulit poznatiji i kao narančina kora izgleda poprilično ružno na koži i mnogi ga se brzo žele riješiti, osobito prije nego što dođe ljeto kada će koža biti više izloženija pogledima. Ukoliko se ne želite podvrgavati različitim kozmetičkim terapijama i postupcima, uvijek možete izabrati neki od prirodnih načina i recepata ...
■Imunitet Imunitet predstavlja bedem koji sprečava i bori se protiv svih štetnih utjecaja na naše tijelo, bili oni virusi, bakterije ili bilo koji drugi patogeni.
■Najefikasnije dijete Moderni život donosi mnoge prednosti, ali i neke nedostatke, od kojih su najznačajniji svakako stres i loša prehrana. Nije zato čudno da mnogi ljudi muku muče s prekomjernom težinom i kilogramima koji su se nakupili tokom godina neurednog života. Tada se kreće na često bezuspješne, a ponekad i opasne dijete, ...
■Prehrana u trudnoći Zdrava prehrana predstavlja osobito važan dio zdravog života, no njena važnost postaje još veća u vrijeme trudnoće. Tada sve što pojedete direktno utječe i na dijete koje se razvija u vama.
■Kako prevariti želudac Mnogi ljudi muku muče sa prekomjernom težinom i nakupljenim kilogramima, te ih pokušavaju na bilo koji način skinuti. Tjelovježba, rigorozne dijete, pa čak i operacijski zahvati, mogu kratkotrajno riješiti problem, ali kilogrami se uvijek mogu vratiti. Zato je iznimno važno kroz cijeli život imati kvalitetnu i uravnoteženu prehranu, bez neumjerenosti ...

Matovilac (Valerianella locusta) je biljka iz roda Valerianella porodice kozokrvnica, nekada uključivana u vlastitu porodicu odoljenovki (Valerianeaceae).

Matovilac je niska jednogodišnja biljka koja se obično sije i koristi kao salata, a rasprostranjena je na cijeloj sjevernoj Zemljinoj polutci.